Gününüz nasıl geçti? "Berbattı, trafik vardı, müdür bağırdı..." mı diyorsunuz? Yoksa "Güzeldi, nefes aldım, eve sağ salim döndüm" mü? Beynimiz evrimsel olarak tehlikeleri (negatifi) görmeye ayarlıdır. Buna "Negatiflik Önyargısı" denir. Gül bahçesine girince dikeni gören göz, hastalıklıdır. El-Hamîd ismi, bu hastalıklı bakış açısını tedavi eden "Güzelliği Görme" gözlüğüdür. Hamîd; her şartta, her olayda övülmeye layık olan, fiilleri mükemmel olan demektir. Bu yazıda, El-Hamîd zikrinin beynin filtresini (RAS) nasıl değiştirdiğini ve "Şikayet Eden" bir zihinden "Hamd Eden" (Mutlu) bir zihne nasıl geçileceğini inceleyeceğiz.
Fonetik Analiz: Nefes ve Genişleme
El-Hamîd isminin ses yapısı, rahatlamış bir bedenin çıkardığı şükran sesidir:
- Ha (H): İsim "Ha" ile başlar. Bu, derin bir "Oh" çekmek, rahatlamak ve nefes almaktır. Hayatın kaynağıdır.
- Mîd (M-Î-D): "Mim" harfi içselleştirme, uzatılan "Î" ve "Dal" harfi ise bu övgünün sürekliliğini ve sonsuza uzanmasını (Medd) ifade eder. Ses, içten dışa doğru yayılan bir memnuniyet dalgasıdır.
Biyo-Rezonans: RAS ve Algıda Seçicilik
Beynimizde Retiküler Aktivasyon Sistemi (RAS) denilen bir filtre vardır. Siz neye odaklanırsanız, RAS size onu gösterir. "Hayat çok kötü" derseniz, size sadece kötü olayları seçip gösterir.
El-Hamîd frekansı, RAS ayarlarını "Güzellik ve Mükemmellik" kanalına çevirir. "Ya Hamîd" zikri, beyne şu komutu verir: "Bana övülecek şeyleri göster." Bir süre sonra, eskiden sinir olduğunuz şeylerde bile bir hikmet, bir güzellik veya bir ders görmeye başlarsınız. Dünya değişmez, sizin "Merceğiniz" değişir. Ve mercek değişince, hisler değişir.
Psikolojik Şifa: Hamd vs. Şükür
Şükür, bir hediye aldığınızda "Teşekkür ederim" demektir (Nedene bağlıdır). Hamd ise hediye almasanız da, hatta o an acı çekseniz de "Sen harikasın" diyebilmektir (Öze bağlıdır).
El-Hamîd, koşulsuz sevgidir. Modern insan sadece işleri yolunda gidince mutludur. Hamd makamındaki insan ise işleri ters gitse de huzurludur. Çünkü bilir ki; El-Hamîd olan Allah, o tersliği de mükemmel bir planın parçası olarak yaratmıştır. Bu bilinç, insanı "Dış Koşullardan Bağımsız Mutluluk" seviyesine taşır.
Eleştiri Kültüründen Övgü Kültürüne
Kendinizi veya başkalarını sürekli eleştiriyor musunuz? Bu, ruhsal bir zehirdir. El-Hamîd isminin tecellisi, "Takdir Etmek"tir.
Bu ismi zikredenler, insanların hatalarını değil, iyi yanlarını görmeye başlar. Eşini, çocuğunu, iş arkadaşını takdir eder. Ve psikolojik bir kuraldır: "Neyi takdir ederseniz, o çoğalır." Takdir edilen davranış pekişir. El-Hamîd, ilişkileri onaran en güçlü tutkaldır.
Uygulama: "Pırlanta Arayışı" Meditasyonu
Bu çalışma, gününüz kötü geçtiğinde veya moraliniz bozukken yapılmalıdır:
- 1. Adım: Gözlerinizi kapatın. Yaşadığınız o kötü olayı (trafik, tartışma, kayıp) zihninizde bir "Kömür Parçası" olarak görün.
- 2. Adım: Elinize bir fener (El-Hamîd nuru) alın ve o kömüre yakından bakın.
- 3. Zikir ve Dönüşüm: "Yaaaa Ha-miiid" derken, o kömürün içindeki saklı dersi, korumayı veya hikmeti (Pırlantayı) fark etmeye çalışın. "Bu olay bana ne öğretti? Beni neyden korudu?"
- 4. Telkin: "Elhamdülillahi alâ külli hal. (Her hal için Allah'a hamdolsun). Zahiri kömür, batını elmas. Ben elması görüyorum."
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
- Elhamdülillah demenin frekansı nedir?
Çok yüksektir. Su molekülleri üzerinde yapılan deneylerde, şükür ve hamd sözcüklerinin suyun kristal yapısını mükemmelleştirdiği görülmüştür. Vücudumuzun %70'i su olduğuna göre, "Elhamdülillah" demek hücresel şifadır.
- Depresyona iyi gelir mi?
Evet. Depresyon, "Karanlığı görme" hastalığıdır. El-Hamîd zikri ve Şükür Günlüğü tutmak, beynin serotonin üretimini artırır.
- Hangi çakra ile uyumludur?
Boğaz Çakrası (İfade/Övgü) ve Kalp Çakrası (Minnet) ile çalışır.
Günün Frekansı
"Arı, koca bir bahçede sadece en güzel çiçeği bulur ve bal yapar. Sinek ise en güzel bahçede bile çöpü bulur. Senin ruhun hangisi? El-Hamîd ismine tutun ve arı ol. Güzeli gör, güzeli söyle, güzeli üret. Hayat, neye baktığınla değil, nereden baktığınla ilgilidir."
Bugün, şikayet etme orucu tutun. Ağzınızdan tek bir negatif kelime çıkmasın. Her şeye "Bunda da bir hayır (güzellik) vardır" deyin. Bakalım günün sonunda ne kadar hafifleyeceksiniz.
Hamd ve güzellikle kalın. Allah'a emanet olun.
(Editör: Sevda Ç.)
