Gündüzün gürültüsü dindiğinde, başımızı yastığa koyduğumuz o an, bazen günün en zorlu anına dönüşebilir. Sessizlikte zihnimizin sesi yükselir; yarının kaygıları veya sebebi belirsiz korkular (vesveseler) uykumuzu kaçırır. Peki, bu zihinsel gürültüyü manevi frekanslarla susturmak mümkün mü? Cevabımız: Evet.
Zihni İstila Eden Düşüncelerden Korunma
Gece karanlığı, insanın kendi iç dünyasıyla baş başa kaldığı andır. Ruhsal bir detoks için, uyku öncesi son 15 dakikayı maneviyata ayırmak en etkili ilaçtır.
Vesveseye Karşı En Güçlü Kalkan
Nas Suresi
Özellikle Nas Suresi, "sinsice fısıldayanın şerrinden" Allah'a sığınmayı öğretir ve zihin susmadığında en etkili ilaçtır:
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ۞ مَلِكِ النَّاسِ ۞ إِلَهِ النَّاسِ ۞ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ
Okunuşu: "Kul eûzu birabbin nâs. Melikin nâs. İlâhin nâs. Min şerril vesvâsil hannâs."
Anlamı: "De ki: İnsanların Rabbine, insanların Melikine (hükümdarına), insanların İlâhına sığınırım. O sinsi vesvesecinin şerrinden." (Nas, 1-4)
Uykuya Huzurla Geçmek İçin Sünnet Tavsiyeleri
Uyku kalitesini artırmak ve kabuslardan korunmak için şu adımları alışkanlık haline getirmeyi deneyebilirsiniz:
- Abdestli Yatmak: Manevi bir zırh giymek gibidir, bedeni ve ruhu ferahlatır.
- Ayetel Kürsi Okumak: Hadis-i şeriflerde belirtildiği üzere, yatağına girerken okuyanı sabaha kadar bir melek korur.
- 33 Tesbih: "Uyumadan önce 33 Sübhanallah, 33 Elhamdülillah, 34 Allahu Ekber" zikri, günün yorgunluğunu alır.
Bu gece yastığa başınızı koyduğunuzda, tüm dertlerinizi "El-Vekil" olan Allah'a emanet edin ve huzurla uyuyun.
Sevgi ve dua ile kalın. Allah'a emanet olun.
Editör: Sevda Ç.
